chce miec miesnie

[...] często spory ból, przyjmujemy zatem leki przeciwbólowe (tu polecam coś naprawdę mocnego). No i to praktycznie tyle co możemy dla siebie zrobić podczas skręcenia, jak ktoś chce może dodatkowo uszkodzony staw unieść powyżej poziomu serca, aby zmniejszyć ból i obrzęk ale to raczej mało nam pomoże. Oczywiście gdy ból jest bardzo duży i obrzęk [...]

[...] punktami się zgadzam w 100%. Ja personalnie,również nie chcę mieć przesadnie rozbudowanych mięśni brzucha,z prostej przyczyny-to niszczy estetykę sylwetki.Młodzież aktualnie chce za wszelką cenę mieć kostki wielkości pięści,a może i piersiowych.To już ładnie nie wygląda-Imho musi być kontrast między klatką a brzuchem.Wąska talia i pancerne [...]

A jak ktos jest z moich okolic to prosze bardzo nie ma co mowic ze ma sie tyle jak tak nie jest bo ktos moze powiedziec tak to pokaz i co wtedy.... ja klade nacisk akurat na bark i bicka te miesnie chce miec jak najbardziej rozwiniete

ja tam bardzo lubie pakować bicepsa i tricepsa. Co więcej - marze o tym żeby urosły jak największe. I wiesz co? rośnie powoli. No ja też lubię - nie chcę po redukcji mieć 28 cm w łapie i mieć dwóch wątłych witek wierzbowych. ;-) Nie wiem czy chcę jak największe, ale żeby wyglądały jak mięśnie i było je widać - to jak najbardziej. Szajba - jest [...]

"Chcę mieć dni,bez żadnego treningu.Co o tym myślicie?Pozdrawiam." Od czasu do czasu mój organizm domaga się dnia bez treningu i z lenistwa :-) mu go udzielam. Niektórzy (a właściwie prawie wszyscy) mają w planie treningowym dni bez treningu. Ja zawsze mam jakąś aktywność fizyczną np. robię mięśnie brzucha lub idę na godzinny spacer.

[...] jesteśmy w stanie ponownie zacząć rosnąć (mniej niż za pierwszym razem) na tej samej dawce, co poprzednio. Sporty sylwetkowe to nie sprint. Wymagają czasu i poświęceń. Czy chcemy zajechać organizm w pół roku tylko po to, żeby później już nigdy nie być w stanie osiągnąć dobrej formy/używać dopingu? Na dopingu i tak robi się wszystko tak samo jak [...]

No a u mnie dochodzi do tego jeszcze siatkówka, która mocno obciąża kolana i kostki. Nie wiem, zobaczę jak to będzie. Wczoraj mnie trochę podłamało bo nie byłem w stanie ćwiczyć. Kolana bolały już na rozgrzewkowych 60kg, i więcej niż 3x140kg nie dałem rady. I to nie przez ból mięśni tylko kolan właśnie. Gdyby to były tylko mięśnie to bym się nie [...]

Pfi kulki ci radza ,to juz bym wolał zostac jehowym... A ja bym wolał nie mieć takiego bf jak Ty %-) Tak mi się życie ułożyło że nie mam naprawdę czasu żeby jechać na siłkę i będę ćwiczył w domu//garażu/ogródku żeby mięśnie nie sflaczały. Praca od 18tej do 6tej rano, potem do domu żeby małego wyszykować do szkoły, po odprowadzeniu do szkoły kilka [...]

Mi nie podoba się tylko jedno. Ze wrzucasz wszystkich do jednego worka. Nie chcesz budować sylwetki jak kulturysta bo oni maja napompowane mięśnie i muszą obżerać się po zawodach. Ale chcesz 80kg na tzw żyle. Tym samym przypomina mi to trochę babę która nie pójdzie na siłownię bo nie chce mięśni, ale jednocześnie chciałaby brazylijską jędrną [...]

[...] chociażby nawisy się zmniejszyły. Eveline probiotyki mają otoczkę zrobioną z jakiś polioli itd jakiegoś totalnego nie wiem czego ale mam zaraz po nich wzdęcia więc niezbyt chce te probiotyki. Oliwe z oliwek zakupiłam dodam łychę dziennie. Olej kokosowy mam rafinowany do smażenia. Co do lnianego czytałam że dla osób które mają tendencje do [...]

[...] wyzwanie bo ekstrema max 5kg w noc i ponad 10 w dwa tygodnie, no zrobię wzystko żeby dociac ile się da. Zawsze rada służy mi Przemo, Dawid często też podpowie coś, ale nie chce zawracać chłopakom głowy, bo mają od groma swoich podopiecznych a sezon w pełni, ale walczymy, Tomek ma mega charakter, szcweze chciałbym mieć taki. Takie słowa to <33 [...]

[...] nie mialam problemu ze skora:( waze 53kg i przyjmuje jedna tabletke dziennie czyli 20mg przy czym Pani doktor powiedziala ze gdyby objawy uboczne nie byly uciazliwe to po 2 tyg moge zwiekszysc do 2 tablt dziennie, w sumie to moze tak zrobie bo chce miec to szybciej za soba :) pozdrawiam wszystkich i zycze wytrwalosci i zdrowej skory :):):)

[...] amorów, teraz już układ z żoną jest ok, ale ochota na sexy została słabsza. Nie chcę szukać sparingpartnerki, żeby sobie odmienić i odzyskać wigor... ;) AHA - poza wszystkim chce poprawić swoją sylwetkę. Mam 190cm długości ;) ważę 125kg - jest to moje max . Od dwóch lat pracuje fizycznie, niezbyt intensywnie, ale ruszam się na różne sposoby, [...]

Sterydy 'niskiego ryzyka' popularne wśród kobiet - PODSTAWY PODSTAWOWA WIEDZA SKRÓT i PODSTAWY dla kobiety która chce choć pobieżnie zaczerpnać wiedzy na temat sterydów i być może z nich skorzystać. Jeśli nie wiesz i nie rozumiesz tego co jest napisane poniżej - nawet nie myśl o stosowaniu. Całkowicie wprost: BOMBA - czyli w nomenklaturze [...]

[...] owszem - mitem jest ze nie mozna budowac miesni palac tluszcz mitem jest tez ze tluszcz pali sie tylko na ujemnym bilansie kalorycznym. No chyba ze miesnie tez chce sie palic. nie mowie ze IF uniemozliwia palenie tluszczu czy budowanie miesni, jednak zawsze powiem ze jest z zalozenia nieoptymalne dla wiekszosci ludzi. A JUZ NA [...]

[...] czy mamy wiec czekac 5h az calosc trafi do jelita grubego? skoro po 3h moge znow uzyc poczatkowego odcinka jelita cienkiego z czystym sumieniem to go uzyje. No chyba ze chce sie oczyszczac z toksyn, to bede czekal az sie calkowicie oprozni. Wiekszosc roku sportowiec ma jes#dnak inne potrzeby zywieniowe. -nie wiem czy czegos nie przegapilem, [...]

A ktoś z Was orientuję się czy czy 20zł/dzień starczy na tą dietę? Ważę 83kg, chcę uzyskać bardzo niski bodyfat i budować mięśnie, jak coś to można zajrzeć do mojego dziennika. To wszystko zależy tylko i wyłącznie od Ciebie jakie posiłki będziesz spożywać bo można jeść Filet z kurczaka za 13 zł kg a można jeść wołowinę gdzie cena sięga nawet 24 [...]

[...] możliwości, na prawdę, rano odpada bo mąż w pracy, a wieczorem jestem taka już padnięta po całym dniu z dziećmi, że bieg całkowicie odpada :( a co myślisz o skakance? Mąż chce mi też kupić taką (nie wiem jak to się fachowo nazywa)podstawkę, na którą się wstaje i na palcach czy na całych stopach i się kręci tułowiem w prawo i lewo. Może i to [...]

[...] **\" O....\" Teraz ćwiczenie. Leżąc oderwij kość ogonową od podłoża wytrzymaj tak w tej pozycji z 1 s. i od nowa. Od razu mówie ze to prototyp ale jesli ktoś chce mieć mocniejsze obciązenie to Dwaj butelki z wodą przymocowane do nóg i jest ps. oderwij tz. unieś tak byś czuł jak miesnie brzucha sie napinają i postaraj sie miednice [...]

[...] bo nigdzie nic o tym nie ma, że komuś pomógl, konkretnej osobie, są tylko pytania o zarost kolesi i porady 'zmierz teścia' ale nikt nie pisal o efektach czy o znajomych ktorzy mieli taki problem. dziekuje. zadałem to samo pytanie już dzis, ale w zlym dziale, bo w dziale dla niezarejestrowanych za co przepraszam, nie chce sprawiać klopotow dzieki.